前不久，在杭州路第一小学的畅通会开幕式上，一幕顺心又动东说念主的画面焚烧了悉数这个词校园：6月行将退休的副校长刘琼在操场上完成了25个圭臬俯卧撑。“1、2、3、4、5……”台下的孩子们眼里闪着光，又蹦又跳，快乐地随着节律帮她一说念数数，沸腾声、掌声连成一派，“好牛啊！”“刘校长真棒！”

刘琼不是体育古道——当了36年语文古道的她，在最近几年里，因为再见畅通健身而终昭彰东说念主生转化。如今，每周王人坚捏跑步、撸铁的她，把孩子们请进了学校的迷你健身房，邀请他们一说念进行平板维持大比拼。

“咱们的体育是语文古道教的。”在杭一小学，这不是一句打妙语——体育举止课、大课间，每个月的乐动比赛日，王人有刘琼和孩子们一说念畅通的身影。

孩子们亲切地喊她“会畅通的66古道”。

一位语文教师的自律转化

身段匀称、元气满满，大众眼中景象充足的刘琼，曾经履历过体魄的困顿与低谷。扎根老师三十六载，历久的伏案备课、劳苦的陶冶处罚使命，让体魄迟缓发出了预警。几年前，困顿感通常萦绕混身，体检方针亮起红灯，脂肪肝、血脂极度等问题也相继而至，让她清醒意志到健康的坚苦兴味。

天然保捏着跑步的好民俗，但体检讲述上红色的箭头辅导她，需要调动畅通的花样了。2024年3月开动，她走进健身房，开动规章的抗阻力素质，每周三次、风雨无阻，每时每刻证明坚捏。

曾经的刘琼

如今的刘琼

两年多的时辰，带给她的是由内而外的温煦转化：身形变得微小挺拔，悉数这个词东说念主的精热诚质改头换面；曾经极度的体检方针迟缓回反平方，磋商健康问题也赢得了较着的改善。如今，畅通不仅帮她开脱了亚健康的景象，更让她永恒保有充沛的元气心灵，安宁奔赴疼爱的老师功绩。

这份切身转化，也让她愈发深信，正确的畅通民俗，是养息困顿、成立自我的最佳花样。孩子们看到她也惊呼：“刘古道，你变得不不异了！”

陪孩子们在畅通中成长

天然当了36年的语文古道，但刘琼更心爱每一个课间，操场上、走廊里孩子们叽叽喳喳、欢欣蹦跳的身影。

平日里，她总心爱走进孩子中间，课间休憩、春秋游户外举止时，她往往和孩子们一说念驱驰嬉戏，陪着大众一说念挑战平板维持，在随便的互动中，让孩子们感受畅通的浅易快乐。

这个周末，刘琼又“有约”了。她教的上一届毕业班的孩子，如今王人仍是读初二了，但他们和她之间的商定，一直捏续到了当今——有空就相约滨江跑步5公里，他们仍是坚捏了六年多。

这个六一儿童节，开云体育(kaiyun)官方网站刘琼依然和孩子们一说念在滨江跑步。

跑团的爸爸感谢“66古道”的跟随。

杭一小学就在杨浦滨江边上，带着学生走出校园，沿着滨江步说念，她陪着孩子们一步一步坚捏跑完长距离阶梯。这支队伍风风火火，成为杨浦滨江一条亮丽的表象线。让刘琼喜跃的是，全班莫得一个孩子喊苦喊累，全部坚捏了下来。在汗水与跟随中，孩子们克服畏难厚谊，迟缓养成金石可镂的畅通民俗。逐步地，这支师生5公里路跑团队也逐步壮大起来，不少家长加入其中，一说念感受畅通带来的乐趣。如今，孩子们天然长大了，但他们往往和刘琼相约，持续着“最好意思的商定”。

行动语文古道，她顽固了孩子们“畅通是体育古道专属”的固有印象，用切身现实告诉每一个孩子：畅通不分身份，坚捏不分年纪。现场利弊的氛围也焚烧了全校的畅通关心，她和体育古道贪图了无门槛的平板维持擂台赛中，让她偶然的是，“有越过一半的孩子王人来投入了比赛！就连低年级的小一又友也勇敢尝试。”

学校有一半的孩子投入平板维持挑战赛。图为66古道跟随他们一说念坚捏。

乐东比赛日，全校孩子投入平板维持大比拼。

如今，杭一小学的体育课程丰富多彩：足球、篮球、神志跳绳、腰旗橄榄球。校园虽小，但视线要大。“老师最佳的花样，从来不是理论说教，而所为人师表、以身示范。”刘琼说，当下的孩子们职守着不小的学业压力，未免心生焦急、恐惧厚谊，而畅通不仅能健硕体魄，更能养息厚谊、测验意志，坚捏畅通的好民俗，会成为孩子一世的金钱。

孩子们在课间畅通

孩子们在课间畅通。

带动后生教师活力前行

不久前，杭一小学对一楼的一间教室进行了创新——这个闲置的教室，成了一间迷你健身房。这里，孩子们不错在体育古道领导下作念浅易的拉伸畅通，刘琼和共事们，也成为这里的常客。

一东说念主坚捏是自律，一群东说念主坚捏是习尚。“老法师”健身的效用不问可知，也让刘琼的共事和门徒们蠢蠢欲动。刘琼就试着领导大众诈欺课余时辰进行纯属，队伍越来越壮大，参与的后生教师也越来越多。

在刘琼看来，后生教师是校园最水灵的力量，古道们的身心景象，径直关系着老师的温度。她也通常带动大众走出办公室、走出校园开展户外畅通，在劳苦的陶冶使命中，为古道们留下一份随性与活力。

刘琼（右二）和后生教师一说念健身

刘琼和年青教师一说念纯属。

这个月，刘琼就将退休了。从领先为健康而调动我方，迟缓把这份好意思好形成了对校园永恒的跟随——她用自律成立了更好的我方，也把这份自律带给操场上快乐驱驰的孩子、带给滨江长跑的学生、带给一说念使命的共事和一又友。刘琼说：“我但愿把‘健康第一’的理念带给学生，但愿我的孩子们能在许多年后，还能记得我这个作念俯卧撑的语文古道。”

原标题：《学校畅通会上，这个左近退休的副校长作念了25个俯卧撑，燃爆全场！》

栏目主编：徐瑞哲

本文作家：目田日报 龚洁芸 海沙尔